我是銷售鑄鐵平臺，方箱等量具的，每天對著電腦一坐_是一日，累的腰酸背痛，一下幾條是我收集的
對于常年坐在電腦前的朋友的一些防御措施，希望有用。
人們單憑站立和行走姿勢_可識別出朋友。姿勢是多種個人信息的無意識動作之一。美國《
醫藥日報》6月24日載文，總結了_姿勢對生活和健康產生的6大影響。
1．提升情緒。舊金山州立大學艾瑞克·佩帕博士通過多項試驗發現，向上擺雙臂走過大廳的參試者
感覺有活力、加快樂和積_。而無精打采地走過大廳的參試者則感覺悲傷、孤獨、孤立、昏昏欲
睡，仿佛僵尸一般。
2．提高記憶力。佩帕博士的另一個試驗發現，坐姿懶散、目光向下時，容易勾起參試者的負面回憶
。而當保持直立坐姿和雙目前視時，很多參試者表示，幾乎不會產生消_記憶，容易回想積_的事情
。一種理論認為，直立坐姿可使大腦血流量和供氧量提高40%，因而可大幅_記憶。
3．增強自信心。俄亥俄州立大學進行了一項以71名學生為研究對象的坐姿與自信的關聯性研究。結
果發現，保持直立坐姿的學生在回答問卷時自信，良好的姿勢增強了他們的信心，這些學生對自己的
想法也重視。而采取低頭垂肩懶散坐姿的學生對自己的想法缺乏自信。
4．促進消化。《站得直，活得長》一書作者史蒂芬·韋尼格博士表示，良好的姿勢有助于鍛煉支持
消化器官的核心肌肉群。研究發現，懶散姿勢可能會導致多種消化問題，如胃食管反流、便秘，甚至疝
氣。
5．強壯骨骼。良好的姿勢有助于減輕脊柱壓力，有益骨骼發揮應有的功能，同時也會使骨骼強壯
健康。不良姿勢則會增加肌肉和結締組織負擔，時間一長會削弱骨骼力量。
6．減少頭痛。意大利一項新研究發現，每2~3小時進行一次不良姿勢糾正，并保持正確的站、坐姿
，能避免脖頸和肩膀肌肉過度拉伸，可以使頭痛減少41%，頸部和肩部疼痛降低43%。
